Bahaya Minum Air Dingin Setiap Hari Bagi Tubuh

Bahaya Minum Air Dingin

Bahaya Minum Air Dingin Setiap Hari Bagi Tubuh

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang bahaya minum air dingin setiap hari bagi tubuh. Siapa yang tidak suka dengan air yang dicampur dengan es batu, selain melepas dahaga air dingin benar-benar ampuh untuk menyegarkan tenggorokan. Apalagi ketika cuaca panas atau setelah makan makanan pedas, waw bisa kita bayangkan niknamtnya. Segeeerrr!! Mengkonsumsi air dingin boleh-boleh saja asal tidak berlebihan, apalagi setiap hari maka akan menganggu kesehatan kita.

Apalagi jaman sekarang berbagai macam minuman bisa kita temukan dengan mencampurkannya dengan es batu, seperti jus, es teh, air soda dan lain sebagainya. Ternyata mengkonsumsi setiap hari akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Dibawah ini ada beberapa dampak negatif jika kita mengkonsumsi air dingin setiap hari :

  1. Iritasi Tenggorokan

Mengkonsumsi air dingin terlalu sering dan terus menerus bisa menyebabkan iritasi dan radang tenggorokan, hal tersebut akan membuat kita merasa sakit ketika sedang menelan sesuatu. Kondisi akan bertambah parah jika masih melanjutkan kebiasaan tersebut bahkan akan menyebabkan batuk hingga pembesaran amandel.

  1. Perut Buncit

Air dingin bisa membuat perut menjadi buncit, karena proses pencernaan air dingin membutuhkan bantalan lemak yang banyak. Bantalan lemak terdapat didalam perut manusia yang berfungsi untuk menghangatkan makanan dan minuman yang masuk kedalam perut.

Artikel Terkait : Baiknya Minuman Dingin atau Hangat untuk Buka Puasa?

Oleh karena itu semakin banyak air dingin yang kita konsumsi, maka akan dibutuhkan banyak pula bantalan lemak tersebut sehingga menumpuk dan bertambah yang mengakibatkan perut menjadi buncit. Hal tersebut juga harus diimbangi dengan memperbanyak olah raga agar bisa mengurangi perut yang buncit.

  1. Kembung

Minum air dingin setelah makan akan menyebabkan peningkatan gas dan asam lambung, begitu pula jaringan perut menjadi tegang dan kejang. Keadaan inilah yang membuat perut menjadi kembung dan terasa penuh yang mengakibatkan banyaknya gas yang ada dijaringan perut.

Menurut penjelasan moeslema.com akan membuat perut kembung dan begah. Alasannya adalah karena air dingin akan membuat suhu perut menyesuaikan dengan makanan yang masuk ke saluran pencernaan. Es mengubah irama organ pencernaan di dalam perut sehingga selaput lendir yang ada di lambung berkontraksi. Dampaknya bisa membuat perut menjadi keram dan enzim di dalam saluran pencernaan dan cairan asam langsung melakukan reaksi dengan cara mengeluarkan gas.

  1. Menggagalkan Proses Penghancuran Lemak

Untuk mereka yang sedang melakukan diet, minum air dingin justru akan mengagalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Seperti yang dijelaskan diatas mengenai perut yang menjadi buncit, dengan banyaknya mengkonsumsi air dingin setiap hari maka bantalan lemak akan lebih banyak diperlukan untuk menghangatkan air dingin yang masuk dalam tubuh. Jadi bagi mereka yang ingin diet, disarankan untuk tidak banyak mengkonsumsi air dingin.

  1. Lebih Cepat Merasa Haus

Ternyata minum air dingin justru akan membuat orang menjadi semakin haus, penyebabnya adalah cairan yang masuk kedalam tubuh tidak terserap secara sempurna. Hal itu akan membuat tubuh mudah kehilangan cairan dan membuat kita cepat haus.

Artikel Terkait : Kebiasaan yang Harus Dihindari agar Terbebas dari Batu Ginjal

Seperti yang kita rasakan efek setelah minum air dingin akan sering kencing, itu menandakan bahwa air es tidak terserap ke dalam tubuh secara sempurna sehingga tubuh membutuhkan cairan lebih banyak lagi.

  1. Gangguan Fungsi Pencernaan

Air dingin yang kita konsumsi bisa mengubah makanan berlemak menjadi padat. Hal itu disebabkan adanya peningkatan massa di dalam jaringan perut, sehingga menganggu kinerja pencernaan.

Minum air dingin pada pagi hari juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita, Times Of India, mengatakan bahwa mengonsumsi air dingin pada pagi hari dapat berubah menjadi racun bagi pencernaan kita.

  1. Membuat Usus Menjadi Sempit

Orang yang seirng mengkonsumsi air dinign akan membuat usus menjadi sempit. Alasannya adalah suhu yang dingin akan membuat pembekuan partikel lemak dan minyak pada makanan berminyak yang kita konsumsi.

Hal tersebutlah yang dapat menyebabkan penyempitan usus karena lemak disaluran usus menumpuk dan membeku. Jika usus sempit maka proses pencernaanpun akan terganggu karena organ pencernaan juga terganggu.

  1. Otak Membeku

Efek dari  mengkonsumsi air dingin secara terus menerus dan berlebihan akan menyebabkan pembekuan otak. Hal tersebut disebabkan aliran darah menuju otak akan semakin cepat, akibatnya muncul pusing sesaat dan lama kelamaan akan terjadi pembekuan otak.

  1. Pusing atau Sakit Kepala

Terlalu sering mengkonsumsi air dingin bisa mengakibatkan sakit kepala atau pusing. Hal itu terjadi karena proses metabolisme yang terganggu membuat syaraf pusat yang ada di otak belum siap menerima perubahan suhu yang terjadi di dalam tubuh, sehingga dia akan memberikan sinyal berupa rasa pusing.

Hal ini terjadi juga ketika suasana panas atau sedang berolahraga kita langsung minum air dingin. Setelah olahraga terjadi proses pembakaran lemak dalam tubuh, juga otot dalam tubuh dalam kondisi tegang.

Artikel Terkait : 5 Buah-Buahan yang Bantu Mencegah Masalah Pencernaan Saat Puasa

Jika kita meminum air dingin tubuh akan mengalami perubahan suhu yang signifikan, karena antara suhu tubuh dan suhu es tidak selaras. Kemudian terjadilah pengejangan otot dan jantung. Akibatnya proses pemompaan darah terganggu sehingga kepala menjadi sering pusing.

  1. Bahaya Setelah Berolahraga

Minum air dingin setelah berolahraga ternyata berbahaya, jika kita melakukannya secara terus menerus bisa membuat proses metabolisme tubuh terganggu. Pembuluh darah menyempit, aliran darah pun tidak lancar, kram otot perut, otot perut mengalami kejang dan otot jantung terganggu sehingga fungsi jantung menjadi terganggu.

  1. Menghilangkan Nutrisi

Suhu tubuh normal adalah 37 derajat celsius. Ketika kita minum sesuatu yang mempunyai suhu yang sangat rendah, maka tubuh harus mengeluarkan energi untuk mengatur agar suhu bisa normal kembali. Sedangkan energi yang dihabiskan tersebut biasanya digunakan untuk  mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Efek tersebut membuat tubuh kekurangan nutrisi.

 

Cara Tepat Mengonsumsi Es Batu/Air Dingin

Agar kita bisa terhindar dari berbagai kemungkinan yang terjadi akibat mengkonsumsi air dingin secara berlebihan, ada beberapa saran untuk mengkonsumsi air dingin :

  • Jangan mengkonsumsi air dingin setiap hari, bagaimanapun kondisinya baik itu ketika cuaca panas atau setelah olahraga. Konsumsilah minuman dingin 3 hari sekali atau 2 kali dalam seminggu.
  • Konsumsilah es batu yang terbuat dari air matang. Jika anda ragu dan tidak yakin jika membeli es batu dari luar rumah karena dimungkinkan es batu tersebut dari air mentah, hendaknya anda membuatnya sendiri agar bisa yakin sepenuhnya bahwa es batu tersebut higienis dan aman dari ancaman bakteri dan kuman.
  • Hindari mengkonsumsi air dingin setelah olahraga dan juga pagi hari. Selain itu hindari pula mengkonsumsi es batu ataupun air dingin terlalu banyak dalam 1 hari. Karena percuma saja jarang mengkonsumsi es batu tapi dilampiaskan dalam 1 hari, hal tersebut juga tidak baik untuk kesehatan kita.

Dari artikel diatas bisa kita ambil pelajaran bahwa kita tidak boleh mengkonsusmsi air dingin secara berlebihan, apalagi kita konsumsi setiap hari. Tentunya akan merusak kesehatan kita, oleh karena itu konsumsilah sekedarnya saja dan kendalikan keinginan yang yang justru akan merusak diri sendiri.

Setiap yang berlebihan tentunya akan merusak diri sendiri, hanya kebaikanlah yang tidak merusak. Semakin banyak kita berbuat baik maka semakin banyak efek baiknya terhadap diri sendiri. Ikutilah tips diatas untuk tetap menjaga kesehatan kita, jangan mengikuti hawa nafasu. Mendapatkan kenikmatan sesaat tapi akan berdampak lama pada kehidupan kita.

Demikianlah pembahasan tentang  bahaya minum air dingin setiap hari bagi tubuh, mudah-mudahan bisa menjadi pelajaran bagi kita untuk berhati-hati dalam menkonsumsi air dingin.

 

Sumber :

https://www.qraved.com/journal/editors-pick/yang-setiap-hari-minum-air-dingin-wajib-baca-ini

https://halosehat.com/minuman/minuman-berbahaya/bahaya-minum-air-es (Bahaya Minum Air Es)

http://health.liputan6.com/read/2933315/4-alasan-anda-harus-setop-minum-air-dingin

https://moeslema.com/2635

 

(Visited 23 times, 2 visits today)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *

*

IMPORTANT! To be able to proceed, you need to solve the following simple math (so we know that you are a human) :-)

What is 12 + 7 ?
Please leave these two fields as-is: